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【来源】 《实用中医营养学》

【原料】 桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。

【制作】 先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。

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【来源】 民间方

【原料】 小米50克，鸡蛋1只。

【制作】 光以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，遂饮之，然后入睡。

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【来源】 《本草纲目》

【原料】 鲜荠菜90克，粳米100克。

【制作】 将鲜荠菜（又名枕头草、清明草、香芹娘）采来，挑选干净，洗净，切成2厘米长的节，将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，把切好的荠菜放入锅内，置武炎上煮沸，用文火熬煮至熟。

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【来源】 《千家食疗妙方》

【原料】 南瓜、山药、粳米各30克。

【制作】 将南瓜切丁，山药切片，与粳米共煮成粥。

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【辨证】瘀血停滞，气血运行受阻。

【治法】活血祛瘀，利水消肿。

【方名】加味通经导滞汤。

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（一）

【辨证】风寒湿邪，瘀滞经络。

【治法】活络止痛。

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（一）

【辨证】风寒血滞。

【治法】祛风散寒，活血通络。

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（一）

【辨证】肝胃不和。

【治法】疏肝和胃，行滞镇痛。

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（一）

【辨证】脾胃湿热，肺经外感风邪，外邪入里化热，湿热上蒸面部所致。

【治法】祛风，清热，利湿。

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（一）

【辨证】血虚肠燥便秘。

【治法】养血润肠，增液行舟。

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