認識乳房 十歲左右：女性進入青春期，此時乳房開始發育 。
十四至十六歲期間：乳房發育的速度會比較迅速，由於荷爾蒙的作用，女性乳腺發育 會令乳房和乳頭向外漸漸隆起，變得豐滿。部份婦女會有週期性之乳房飽滿，引起刺痛及壓痛感。但這些症狀通常發生於月經前，而月經過後會自然消失。
婦女懷孕時： 乳房膨脹會比較快速，乳頭會變大及變得敏感，這是為餵哺嬰作出準備，故此乳腺最活動的時期是妊娠期和授乳期。當女性分娩後，乳腺分泌乳汁，經輸乳管至乳頭，以哺飼嬰兒。乳房有一狹長的部份伸至腋窩，稱為乳房尾部，經淋巴管進入腋下的淋巴結，淋巴液 會透過淋巴系統在身體內維持免疫運作， 從而達到防禦外來細菌或細胞等的功能。 授乳期後，供乳作用停止，乳房會收縮及失去多餘脂肪，變得軟軟鬆鬆。 停經後的婦女：乳房會變得更萎縮及缺乏彈性 乳房的構造 乳房是由脂肪，結締組織，及乳腺組成．而乳腺由乳管，乳腺小葉及腺泡所組成。
Read more乳房良性腫瘤屬於中醫學的”乳癖”，是指乳房出現形狀、大小、數量不一的硬結腫塊，又名”乳栗””奶癖”，為乳中結核之一，乳房內出現腫塊，伴有乳房脹痛，腫塊常為多發性；或呈串珠狀結節狀，腫塊與皮肉不相親，推之能活動、經前或惱怒時腫塊可增大；經後縮小，可發生在一側乳房，也可發生在雙側乳房，任何象限均可出現，但以外上象限為多發展緩慢，極少數可同時伴見乳頭溢血或乳頭溢黃水濃汁。
中醫認為本病的起因與女性功能失調有關，因此須重視婦科的整體治療，特別是本病多有經前乳房脹痛，常與月經不調、不孕症、更年期綜合症等伴見，故應屬於婦科疾病進行辯治、本病的發生，主要是腎虛、肝鬱、氣血不暢、脈絡失和，痰濁與氣血凝結於乳房所致、病系本虛標實，病情亦較錯雜，乳癖之各所見於漢代華陀，宋附有治驗的病例”婦人久鬱、左乳內結核如杏，二月不消、、、以八珍湯加貝母、遠志、香附、柴胡、青皮、桔梗、五餘劑全消、”直到明代及清代對乳癖的病因病機、症狀和治法及預後描述較清楚，如引明代陳實功之言”乳癖乃乳中結核形如丸卵、或墜重作痛或不痛、皮色不變，其核隨喜怒為消長，此名乳癖、具體的描寫了乳癖的症狀，與西醫所說的乳腺纖維瘤(乳房良性腫瘤中常見的一種)相似、還指出”乳癖、、、年少氣盛、患一、二載、、、可消散；若年老氣衰，患經數載者不治，宜節飲食、息惱怒，避免乳癌之變。
Read more想要生出聰明的寶寶，懷孕前就要做對的事！不想活受罪、更不要求神問卜，只要調整體質、把握黃金受孕期，順利懷孕一點都不難！
婚後夫婦同居兩年以上，性生活正常而未生育者，稱為不孕症（男方稱不育症），不孕夫婦中，據世界衛生組織對亞洲人口的調查，單純女方因素佔44%，單純男方因素佔13%，男女雙方因素佔24%，原因不明佔19%。吃對食物、調對體質、算對時間，懷孕前一定要做對這三件事。
黃金受孕的時間和精子、卵子息息相關，卵子的壽命很短，大約只有24小時左右，而精子約有72小時，所以受精最好是在排卵的24小時內發生，就最有機會產生受精卵。接著，以生理週期的變化來看，人的體力在早上7-10點是上升的，下午4點開始下降，到了5點，會開始重複這個週期，直到晚上11點又下降，所以，晚上9-10點是一天當中的最好時機，想要懷孕的人，就要抓準體力和精準的排卵時間。
Read more美白 由內而外做起
白皙無瑕的肌膚是許多現代女性費盡心思追求的終極目標，雖然醫學美容正風行，但常有人向醫師反應，為美白投資了瓶瓶罐罐、耗時耗費堆砌而成的外在美，卻像曇花一現般的短暫，依然難以擺脫暗沉、蠟黃的氣色。不同於西醫講求直接淡化黑色素，「一白遮三醜」是最古老的審美觀，中醫美白傳承千年，講究的是整體觀念，除了重視外治，也強調內調，認為皮膚、頭髮的亮澤度代表身體的內在健康狀況，粉刺、黑斑或面色黯沉等問題除了由外在環境因素所造成，多半與臟腑功能紊亂失調有關。想體驗內外兼具的中醫美白，跟著下列幾個方法做做看：
Read more冬季天氣越來越寒冷，是人體脂肪養藏的時間，除了是養生的最佳時節，如果這個時候透過適當的方法豐胸，也能達到事半功倍的效果。女性胸部發育不良，追根溯源多是由於氣血不足造成的，所以中醫理論中，有以「補氣」由內而外滋潤的豐胸方式，在脂肪儲存期進行效果更為明顯。想要豐胸的女性不妨試一試補氣血，以下介紹6個簡單易行的豐胸妙招：
1、常吃百合，清肺補氣
肺主全身之氣，百合是中醫認為最好的「清肺補氣」、「潤燥止咳」的食物之一，百合不但能幫身體補氣、使呼吸更加堅實有力、達到豐胸效果，更能提高真皮細胞的攜氧能力，讓皮膚光滑富彈性。百合的食用方式，可以煮成枸杞百合湯、南瓜百合湯、百合枇杷粥等湯品食用。
Read more0-14歲
青春期之前營養要均衡，身心發展要健全，小病不要亂吃藥，不要以為好得快的藥就是好藥，感冒就吃抗生素，這樣的觀念是不對的，之前我有個親戚感冒吃抗生素吃了一週也沒好，後來吃中藥三天就好了。不是說中藥比較好，也不是抗生素不好，而是即使是抗生素這種藥在中醫認為也要辨證論治才能開，抗生素性味苦寒，清熱解毒相當好，但不是一個好的解表藥，通常感冒來看中醫都會用解表藥。 再來就是要把過敏調理好，現在的小朋友，打疫苗打很多，這樣很好，很多病都控制住了，但免疫力沒有訓練到，Th1/CD8/IgG的免疫路徑不發達，反而使得Th2/CD4/IgE的路徑過度強大，才會造成過敏。用個白話點的說法，Th1/CD8/IgG就像軍隊，天下太平了，軍隊沒訓練了，反而Th2/CD4/IgE開始作亂了。那要怎麼配套呢？要吃中藥，貼三伏天，已經有報告指出，中藥和三伏天可以提高Th1/CD8/IgG的免疫路徑。
Read more婦女尤必問經期？為什麼一定要問？
許多婦女朋友會覺得很奇怪，我明明就是為了感冒來看中醫，為什麼還要問到月經的狀況？其實，對於中醫來說，望、聞、問、切都同樣重要，而在中醫診斷裡很重要的「十問歌」中有寫著：「婦女尤必問經期，遲速閉崩皆可見」這句話，而為什麼要問經期呢？
十問歌的源起，是來自《景岳全書．傳忠錄．十問篇》而來：「一問寒熱二問汗，三問頭身四問便，五問飲食六問胸，七聾八渴俱當辨。九因脈色察陰陽，十從氣味章神見。見定雖然事不難，也須明哲毋招怨。」經過清朝陳修圓在《醫學實在易‧問証詩》中修改成現代版的十問歌：「一問寒熱二問汗，三問頭身四問便，五問飲食六問胸，七聾八渴俱當辨，九問舊病十問因，再兼服藥參機變，婦女尤必問經期，遲速閉崩皆可見，再添片語告兒科，天花麻疹全占驗 。」
Read more觀察自己的月經
月經常被稱為女性的『好朋友』，它的來訪雖會帶來些許不便，但總令妳安心；反而是它不來，或來的時間不規律才真令妳煩心。
其實女性特有的月經在青春期至更年期這一段時間，約伴女性30多年，誠如好朋友一般，它忠實反應妳的健康與內分泌的問題，每次月經來潮觀察這次月經的狀況，將有助於妳更了解自己的身體。
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