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從解剖的觀點來說，

人體在腹部裏面有許多的臟器，例如胃、十二指腸、空腸、回腸、大腸、肝膽、胰臟、脾臟、腎臟、輸尿管、膀胱、子宮、卵巢……等。

當有某一個器官腫大或膨脹起來，例如腫瘤，都有可能會造成腹部有脹滿的感覺，

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A.何謂骨質疏鬆症

所謂的「骨質疏鬆症」即為骨骼內的孔隙變大、變多，而使骨骼的密度變小，亦即為單位體積骨骼所含的礦物質含量減少，當下降到臨界質以下，骨骼就會脆弱，容易骨折。

骨質疏鬆症有原發性及繼發性兩種，臨床上以原發性骨質疏鬆症為主，主要因年齡增加所導致。給予骨質疏鬆症患者適當的治療，可以避免骨折的發生以及其可能造成的後遺症，甚至死亡。

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山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时”消灭”入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病”绕道而行”。因此，平素容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

山药还是不错的减肥食品。一方面，山药不仅脂肪含量非常低，而且还含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制进食欲望，有助于肥胖者控制饮食;另一方面，山药的新鲜块茎中还含有丰富的黏液蛋白，黏液蛋白对人体有特殊的保健作用，它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪沉积。因此，减肥者可以把山药作为主食，这样既可避免因过度节食对人体造成的损害，又可达到减肥的目的。此外，春天气候干燥，山药中所含的黏液蛋白有助于保持消化道、呼吸道的润滑，山药中所含的尿囊素还可预防手足皲裂。

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洋葱、大蒜和番茄就是最好的抗癌蔬菜。

洋葱

能预防造成肿瘤生长的基因损伤。

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花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。

吃花生润肺又生血

花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称，多吃花生可补蛋白。花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李教授介绍说，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。

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【貧 血】

1. 血液由很多紅血球和血漿所組成的。每一粒紅血球細胞只有四個月的生命期，然後它會漸漸分解。新的紅血球是由我們骨髓中不斷地製造出來。

2. 血液是紅色的，因為紅血球中含有一種叫血紅蛋白的物質。它能把氧氣從肺部送至身體各部份需要氧氣的組織。 血紅蛋白含有大量鐵質，當紅血球分解後，這些鐵質便會製造新的血紅蛋白。

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【基原】为李科植物枣的成熟果实。

【异名】干枣、美枣、良枣、红枣。

【性味归经】甘，温。入脾、胃经。

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【基原】为薯蓣科植物薯蓣的块茎。

【异名】薯药、土薯。

【性味归经】甘，平。入肺、脾、肾经。

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【基原】为壳斗科植物栗的种仁。

【异名】板栗。

【性味归经】甘，温。入脾、胃、肾经。《本草再新》：“入心、肺二经。”

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