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中医谈．掉发．发枯 与体内脏器的关系

中医认为

肾︰ 藏精， 主骨、生髓、充脑， 其华在发。

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梳头可刺激头皮，改善头部血液循环。简单动作白发就变黑发

古语云，发宜常梳，目宜常运。唐代名医孙思邈说：“梳头可以使身体愉泽，面色光辉，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去。” 隋朝名医巢元方也说，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。《诸病源候论》说：千过梳头，头不白。

《黄帝内经》认为：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”明朝《焦氏类林》中写到：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为 神仙洗头法 。”《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”

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枸杞—保肝抗衰老

药膳、养生汤、保健酒……枸杞总是其中的老熟脸。枸杞确实很养生，《神农本草经》称它“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，而且性子平和，一年四季都可以用。现代药理研究正是，枸杞子有类似人参的作用，能预防动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，有增强体质，延缓衰老的功效。

经典食方：枸杞桂圆汤

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中国的医书就曾言：“五脏六腑之精气，皆上注于目。”

而肝开窍于目，若长期熬夜或压力大，都会造成肝血虚，进而造成黑眼圈发生；

但也有些人，不熬夜，却有过敏性鼻炎的问题，往往也会拥有熊猫眼，这时就必须从肺去调理，滋阴养肺、兼调肾水，滋肾养肝，肝血充足，黑眼圈也就会自然消失。

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在中医的观点而言，中年妇女常见的频尿、尿急、甚至是漏尿的情形，归属于肾气虚衰的范畴，这类型的病患并多见子宫或膀胱下垂等气虚下陷的情形。但必须分清楚是肾阳虚衰或是肾阴虚衰，两者最大的差别是一有寒象，另一则有热象。

肾阴虚的患者除了频尿的情形外，常伴随口燥咽干、睡眠品质不好、亦可能抱怨下腹部疼痛不舒、小便次数多但每次排出量不多的状况，这类型的患者治疗上必须着重补肾滋阴、兼调心血，选方上可采用六味地黄丸加上二至丸的加减方，若热象明显的，可加入知母、黄柏“壮水之主，以制阳光”，达到清热滋阴的功效。

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益气活血消痛饮

材料：

黄耆五钱、骨碎补三钱、葛根二钱、元胡一钱半、川芎一钱半、当归身一片(后下)、芍药一钱半、炙甘草五片、生姜三片。

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人是气血的动物，头发要乌黑光泽，最起码的条件就是必须气血充足。发为血之余，肝藏血，因此肝肾功能的充盛也是必要条件之一，再则是现代人饮食文化充斥着许多人工添加物，例如：人造奶油、色素、调味剂等，远离这些食物对乌发也有帮助。

少吃油煎烧烤焗烤食物避免上火，太油腻也易阻塞血管，有碍头皮血液循环；减少高糖、高脂、高蛋白食物，多吃青菜、菇类与海藻、海带等；要常运动，促进气血循环，最重要的是不要熬夜，因耗精散气，也容易青丝斑白，睡饱一点能够精神充足。

介绍补益肝肾气血，可共凑乌发之功的中药：

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中医认为阴阳平衡对睡眠很重要。中医强调阴阳平衡、五行相生相克，治疗失眠必须找出原因，从调整根本原因着手，而不是依赖安眠药解决失眠问题。

中医治疗失眠 临证概略如下：

肾气肾阴不足

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中医黑发养生法

中医认为“肾藏精，其华在发”，而且“肝藏血，发为血之余”，肝肾不好易生白发；正常情况下，过了40～50岁，“肾精”逐渐衰退，但现代人过劳、压力大的生活型态，有人30岁不到就“肾精”、“肝血”不足，表现在外则是直冒白发。

历史上“伍子胥过昭关一夜急白头”的典故，正说明压力使人白头。西医临床研究也证实，白发成因与精神因素相关占约50%成分。可从多运动、睡足6小时、放松精神压力等着手改善白发。

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牙痛多由牙齿及牙周疾病引起，在临床上常见有龋齿牙痛、风热牙痛和虚火牙痛。

中医辨证治疗牙痛

龋齿牙痛型

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