Author Archives: 岐黄子

僵直性脊椎炎的疗法—运动

僵直性脊椎炎,属于一种自体免疫疾病,经常发生在16至40岁的成年人,而且大多是男性,据估计僵直性脊椎炎盛行率约为0.2%。

僵直性脊椎炎的典型症状是:慢性下背痛、晨间脊椎僵硬及运动范围受限。休息时症状更明显,运动过后则症状减轻。主要的病理变化是两侧荐肠关节炎及脊椎炎,渐渐形成锥体垂直骨刺,严重者黏合形成竹子型脊椎。

僵直性脊椎炎的临床表现很多,在骨骼系统上主要是侵犯脊椎、肩、膝、足踝及髋关节,另外肌腱-骨头连接处会出现发炎、有骨质疏松、椎间板炎、关节固着…等;在骨骼外的表现则是眼睛虹膜炎、葡萄膜炎、心瓣膜炎、心传导系统障碍、大动脉瓣膜炎、肺上部间质性肺炎、脊髓马尾部炎、及全身性疲倦无力。

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打造好气色

步骤一为美白面膜,薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹参各1钱、珍珠粉3分,将中药材打粉过筛,加入珍珠粉调均匀,取适量用清水、蜂蜜水或鲜奶调匀至黏稠状敷面约10至15分钟,以清水冲干净。

步骤二为身体美白去角质,白薏仁粉50公克、绿豆粉50公克以1:1的比例加水调匀,敷在皮肤10至15分钟。

步骤三为纤姿药浴,荷叶1两、玉米须1两、川芎5钱、菊花5钱、葡萄柚皮2粒,药材用纱布包好,以棉绳固定封口,准备2000CC的水,煮滚后放入药材包,盖上锅盖,再煮沸15分钟后关火闷15分钟后取药汁。浴缸准备温热水,将药汁倒入,葡萄柚皮刨片撒于水面,水温摄氏42至45度,浸泡15分钟后,休息5分钟补充水分,再继续浸泡15分钟。

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正常掉发及不正常掉发

不管男人、女人、大人、小孩都可能有掉发的问题。原因繁多,但可以简单地先将之粗分为正常掉发及不正常掉发。然后再将不正常掉发细分为暂时性及永远性掉发。

正常的掉发

通常一个人的头发大约有10万根,每一根头发都有三个生命周期:生长期、退化期、及终止期。正常情况下,约90%的头发处于生长期,生长期的头发会持续成长。大约二~四个月后,不再成长而进入退化期。此期的毛囊开始逐渐萎缩,约2-4周后进入开始掉发的终止期。一般人每天正常掉落的头发,都是属于终止期的头发。终止期的毛囊大约在3-4个月后,会开始长出新毛,从而进入下一个周期的生长期。

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膀胱炎-泌尿道疾病

膀胱炎是最常见的泌尿道疾病

从肾脏、输尿管、到膀胱一路下来,正常情况下,应该成无菌状态。但这个无菌系统有时仍会受到细菌的侵入,而且侵入过程通常是由下而上。即经由尿道口进入,然后往上蔓延。通常在泌尿系统中,膀胱是唯一让尿液有机会长时间滞留的地方,细菌有较大的机会在其中繁殖。所以,膀胱就成了泌尿道中最常发生感染的地方。急性膀胱炎正是泌尿系统最常见的疾病。

膀胱炎的主要症状

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药粥食疗治痛经

若气充血旺、气顺血和,则经行通畅无阻,自然无疼痛之患。如血气虚少、肝肾亏虚、寒邪凝滞、气滞血瘀,导致经行滞涩不畅,不通则痛也。因此,对痛经在辨证论治的同时,辅以药粥调养,可收事半功倍之效。

归蛋益母粥

取当归15克、益母草30克、鸡蛋3个、粳米30克。先将当归、益母草煎煮2次,每次沸后20分钟,合并滤液,与粳米、鸡蛋共同煮粥,吃蛋喝粥,每天 1~2次,连续5~7天,治疗3个月经周期。功具活血行气,化瘀止痛。适用于血瘀痛经、经色紫暗或有瘀块,排出后疼痛减轻者。

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海带-调整血压的好食材

高血压是慢性病,可能引发脑中风、高血压性心脏病与高血压性肾脏病等等,久不治疗也会引发心脏衰竭、全身水肿等问题,因此不治疗也是不行。

现代医学虽然认为高血压很多都是家族性的,原因不明,但中医仍是认为阴阳失调、气血失衡是高血压的病因,不光只是高血脂、动脉硬化、内分泌失调等等造成。

高血压于现代医学的治疗就是血管扩张剂、利尿剂,强迫降压,务求血压在正常值范围内,但是强迫降压只是治标,疾病的本质完全没有变,病因仍在,因此要一辈子的控制,而且还得接受降压后的药物副作用。因此高血压病久了,人越来越僵化,行动有些迟缓,身体气血阴阳越来越不平衡,也是积重难返,能够亡羊补牢就不错了。

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胃痛如何保养治疗

现代人想,胃痛就吃一点制酸剂吧!但是除了吃药之外,中医认为胃病需要“三分治疗七分养”,也就是说,胃病很需要调养,光吃药是不够的。

胃痛的原因,除了西医讲的,胃壁被胃酸侵蚀了,中医认为“肝气犯胃”也是一个很重要的原因。现代医学发现,胃病就是情绪病,情绪稳定,三餐定时,不易有胃病:但现代人生活紧张,工作压力大,容易忧思恼怒,气郁伤肝,肝郁化火,肝木克脾土,导致胃痛吐酸,食欲不振。五行是有相生相克的定律存在的,肝属木,胃属土,木克土,因此肝旺可导致胃病,压力大,情绪不稳定,生气易怒,肝木就旺,胃痛便犯。

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泌尿道结石如何治疗?

理论来说,泌尿道结石是溶质(结石结晶)及溶剂(尿液)间的平衡被破坏,而造成溶质沉积。简单的说即是尿太浓,尿中物质沉淀下来形成结晶,经过长期沉淀与凝集,最终进一步形成结石。

结石危险因子,包括尿液浓缩、尿量减少、食入过多高嘌呤类、高白质食物,容易引起尿酸结石;尿液滞留与尿路感染;利尿剂、阿斯匹灵、抗痛风药物等药物服用过量;副甲状腺机能亢进症,手术或外伤造成尿路狭窄易引起结石产生。

尿路结石造成的症状常见有:

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认识骨质疏松症

据统计,骨质疏松症是影响停经后妇女健康的第二大类疾病,仅次于心血管类疾病。骨质疏松症一旦发生,就像海沙屋中的沙子流失一样,会造成身体结构改变且难逆转。每年的10月20日是国际骨松联盟所订定的“世界骨松日”,该机构希望能藉此推动世界各地对骨松疾病的重视。

何谓骨质疏松症?

骨质疏松症是由于钙质从骨骼中流失,使原本致密的骨头产生许多孔隙,呈现中空疏松,因而容易骨折。台中中山医院家医科李文宏医师表示,骨质疏松就像人体的海砂屋,外观和一般的房屋一样漂亮,但只要有小小的震动,天花板就一块一块掉下来;也像被白蚁蛀空的木头一样,外表看不出来,但只要轻轻一碰就原形毕露了。

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远离骨质疏松

缺钙必须要补钙,问题是,补什么样的钙,该怎样补?当今社会老年人补钙已经是一种潮流,同时补钙也是一长期过程。

长期以来,医学界公认补钙的最大难题,是钙的吸收利用问题。目前从钙源看,主要有通过合成、提取等手段获得的化学类钙剂(碳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸氢钙、氨基酸螯合钙、骨钙等)和黄瓜籽等天然食物钙剂二大类。化学类钙剂普遍存在吸收率低的问题,吸收率只有30-40%,不能被人体全部吸收和利用。很多人钱花了不少,钙也吃了不少,补钙效果却不好,还是缺钙,缺钙主要是吸收出现了问题,补钙的关健在吸收。

由加拿大viker公司最新推出的纯天然补钙产品酷钙胶囊能激活肠道吸收能力,大大提高钙在肠道的吸收和利用率,达100%。彻底解决钙在人体吸收的问题。酷钙胶囊内含的主要成分为:钙、油酸、亚油酸、多种游离氨基酸和维生素,及其它对人体有益的矿物质。有助于增强人体对矿物质,如磷、锌、钙等的吸收,帮助人体把进入身体中的钙充分吸收,满足人体对钙的需求。

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