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一、番茄

哈佛大学在1995年发表了一份针对4万7千人长期追踪报告，报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个西红柿是男人不错的选择。

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1 睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间象一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第二天没精神。

2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3 正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

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1、医经

读素问钞 黄帝内经灵枢 黄帝内经素问 黄帝内经素问集注 黄帝内经太素

黄帝素问直解 类经 灵枢悬解 灵素节注类编 内经博议

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个民间流传的故事：古时候一肥胖病患者，听了医生的话，吃霜后桑叶而痊愈。我想：“反正花不了什么大钱，不妨试试。”

因此，就在霜降后，即10月份，当桑枝上的秋叶还剩余1/3桑叶时，托四位农村朋友采摘、晒干、收藏，然后用来当茶饮服。具体服法是：每晚用一杯冷开水浸泡5g左右的干桑叶，第二天清晨空腹服下，再冲水浸泡，白天当茶喝，傍晚把桑叶渣倒掉后重新浸泡，翌日饮服。如此循环往复一个冬春，奇迹出现了：盗汗去除，体重减轻，身体恢复正常。原来每天晚上都要汗湿被褥的，尤其是晚上喝酒以后盗汗特别多。可饮桑叶茶近两年后，竟一点盗汗也没有了，就算是晚上饮了酒也无盗汗。体重由90kg减少到了74kg。人也感到神清气爽，手脚不再麻木，脚气、水肿消除，力气也有了，且两年来无反弹现象。全家人非常高兴，旁人十分惊奇，问我治好肥胖病的秘诀，我回答是：霜后桑叶当茶饮。单方介绍患肥胖症的同事、学生，效果同样好。

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来源：家庭中医药

《本草纲目》被视为自古至明代的本革古籍大成。正如明代大文豪王世贞所述：“……古有本草一书，自炎皇及汉、梁、唐、宋，下迨国朝，注释群氏旧矣。第其中舛谬差讹遗漏不可枚数，乃敢奋编摩之志，僭纂述之权。岁历三十稔，书考八百余家，稿凡三易。复者芟之，

阙者缉之，讹者绳之。旧本一千五百一十八种，今增药三百七十四种，分为一十六部，著成五十二卷……’’

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明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于“9-11”以前美国人的骄傲之心。在美容、养生方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方。在这里，小编为大家收集到17条古代独门美容秘笈，好好看，好好学，如果变漂亮了–嘘–秘密！

1、国色天香法

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健康秘笈

糙米是稻谷仅仅脱去谷壳后的部分，它富含纤维和营养物质。日常生活中“貌不惊人”的糙米，却是防治2型糖尿病的佳品。近日，美国学者在学术期刊《内科学文献》上撰文指出，以糙米、全谷物替换精米可能降低2型糖尿病危险。

在美国学者的这项研究中，对近四万名男性和一万六千名女性的膳食、生活方式和疾病状况进行了前瞻性的评估。结果显示，对年龄、其他生活方式和膳食危险因素进行校正后，精米摄入量更大与2型糖尿病危险较高相关。与之相反，大量摄入糙米与2型糖尿病危险较低相关。

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关于糙米茶

糙米茶是选用我国东北著名的新鲜糙米。其颗粒圆润饱满，糖层和胚芽层较厚，并以特殊的工艺精炒而成。不仅原生的活性营养没有破坏，同时将其有效成分覆于糙米表层，呈黄褐色。经熬煮或闷泡，即成天然芳醇的茶品。具有通血管、通大小便的三通功效。用其配合康汇百年蔬菜汤饮用，可以帮助将蔬菜汤的养分输送至全身，增强循环代谢，更好的促进身体对有益营养素的吸收，更快的将有害代谢废物排出体外。

成　　份：新鲜糙米。

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【概述】

呼吸道疾病中的感冒、急性扁桃体、支气管炎、肺炎等是儿童时期最常见的疾病。由于免疫功能下降，可导致这些疾病反复感染，不仅影响小儿生长发育，还可导致哮喘、心肌炎、肾炎、风湿病等。反复呼吸道感染的发病年龄多见于6月～6岁，尤以1 ～3岁的婴幼儿最为多见。本病属中医“虚证”范围。

【病因病理】

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