常听到老人家说他的身体就像气象台，天气要变化之前，关节疼痛就会发作。这就是临床上最常见的关节疾病–退化性关节炎，由于刚开始疼痛不会太严重，因此多数患者常等到关节感觉严重不适，行动影响到日常生活起居，才警觉要去就医。
表示，退化性关节炎常发生在承载体重的关节，包括膝关节、髋关节、腰椎、颈椎，或是手指末端指节（DIP joint）。主要症状为关节疼痛与活动受限制，这些症状可由休息达到缓解，但只要关节再度承受体重，或开始做活动时，就会感到不舒服，天气温度、气压变化也会造成疼痛。
临床症状
Read more易造成骨质疏松的食物
骨质疏松是中老年族群常见的一种疾病，且年龄层也有年轻化的趋势。根据美国卫生部的资料显示，美国每年有一百五十万人发生骨折，而这些骨折大部分是因骨疏松症所引起的，医疗支出高达一百三十多亿美元。骨质疏松的成因很多，包括基因、性别、年龄、荷尔蒙、生活方式与饮食等因素。而其中一项饮食便是许多人在不知不觉中流失健康“骨本”的一大主因。
许多人会有一个错误的观念，认为骨质疏松是上了年纪后才须重视与保养的健康议题。但事实上，钙质储存到骨头的速度和量在三十岁左右便会达到顶点，之后流失的量就会大于储存的量，因此骨质的保健应从年轻时就开始做起。
Read more肾气虚衰易患骨松 补肾是关键
在中医的观点中骨质疏松防治并不是补钙，而是调养脏器，以达到预防健身的功效。
骨质疏松症的病理变化主要是骨量减少、骨的微观结构退化，临床表现有慢性腰背酸痛、身高变矮、驼背、胸闷、易发骨折等。中医没有骨质疏松症的名词，但其表现与典籍中的“骨萎”很相似。
Read more导引术是中国传统养生的方法，以缓慢的肢体动作为主，配合呼吸，达到调和气血、平衡阴阳的效果。如果动作正确，在很短的时间，就可以见到惊人的效果。
现在的人精神压力太大，加上工作时间过长，很多人脖子僵硬，肩膀酸痛。下面介绍一则笔者改良的简易有效的颈椎导引术。
1、盘坐，散盘、单盘、双盘皆可。两手掌轻轻放在两膝上。如果在工作场所，不方便盘坐，在椅子上或站立姿势也可以，两手放松在身体两侧。
Read more下背痛是很常见的毛病，根据研究，约有80%的人在其一生中曾发生过下背痛的经验。这些人当中有人不需要治疗，可能2~3天身体就自动修复，但有人却是经年累月的疼痛，没有一天舒服过！
发生下背痛的原因很多，从姿势不良、老化到椎间盘突出，甚至脏器疾病及肿瘤，都可能引发背痛。一般民众该如何区分，才能针对自己下背痛问题，找到解决之道呢？下列我们谈一谈常见的下背痛原因及预防方法：
1.软组织受伤／背部筋膜发炎，包括背部的肌肉、韧带、肌腱的急慢性拉伤、扭伤、挫伤都是属于这一类的。一般坐办公桌的上班族及运动期间造成的下背疼痛，以慢性肌腱炎或肌肉疲乏居多。
Read more中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。冬季养肾最适宜。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。因此，了解养肾方法是有必要的。
养肾方法一：饮食
养肾可以通过饮食的方法，多补充养肾的食物。比如黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，核桃，韭菜，虾，羊腰等。这些食物有补肾养肾的作用。
Read more吃这些东西，美白牙齿，笑容迷人
拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做?愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。
1 1.乳酪
Read more半夜很容易频尿吗？药物大多有潜在的毒性，长期服用可能会增加肾脏的负担。
保护肾脏除了减少不必要的药物服用外，平时可以吃碗补肾的黑豆核桃粥，帮你养护你的肾。
材料：黑豆30g、黑芝麻30g、黑糯米60g、百合10片、薏仁30g、核桃2颗、白米60g、蜂蜜适量。
Read more过敏性鼻炎 肺肾虚寒是主因
许多人一吸到冷空气就打喷嚏、流鼻水、鼻塞，甚至流眼泪，这就是典型的过敏性鼻炎症状，但是常常被误诊为感冒。
严重的过敏性鼻炎，患者的眼周容易出现黑眼圈，这是血液循环不良的现象，中医认为久病必瘀，涂抹什么皮肤药膏都无法改善，必须将过敏治好才会有转机。
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